Adoptez la bonne routine pour votre peau sensible
L'hypersensibilité cutanée ou, plus communément, peau sensible est un état de peau qui toucherait environ 50% de la population et majoritairement les femmes. Contrairement à certaines idées reçues, les peaux sèches ne sont pas les seules à souffrir de sensibilité. En effet, une peau mixte, grasse ou bien normale peut être sensible. Si vous souffrez d'hypersensibilité cutanée, il est alors nécessaire d'adopter une routine de soin adaptée à votre type et à votre état de peau afin de renforcer sa barrière et ainsi lui redonne force et santé. Découvrez tous les conseils de nos experts beauté pour trouver la routine qui conviendra à votre peau.
Comprendre sa peau sensible
Quelles sont les causes d'une peau sensible ?
La sensibilité cutanée peut être due à divers facteurs. Les facteurs internes comprennent des éléments tels que le stress, l'hérédité ou les déséquilibres hormonaux. Les facteurs externes sont liés à l'environnement et aux habitudes de vie. Ils peuvent inclure :
- L'exposition aux agressions environnementales : le soleil, le vent, la pollution atmosphérique ou encore les variations de température peuvent affaiblir la barrière cutanée, la rendant ainsi plus réactive.
- L'utilisation de produits cosmétiques inadaptés : les produits cosmétiques contenant des ingrédients potentiellement allergisants ou irritants, tels que les parfums synthétiques, les colorants ou l'alcool, peuvent aggraver l'état de la peau sensible et créer ainsi certaines réactions cutanées telles que des rougeurs, des échauffements, ...
- Le manque d'hydratation : une peau déshydratée est plus susceptible de devenir sensible, car elle manque de l'humidité nécessaire pour maintenir une barrière cutanée saine et résistante.


Comment prendre soins d'une peau sensible ?
Lorsque l'on souffre d'hypersensibilité cutanée, on évite de multiplier les soins dans sa salle de bain et de changer de routine régulièrement. Privilégiez les soins avec la mention "peaux sensibles" ou "peaux intolérantes" , riches en actifs apaisants, du nettoyant à la crème de jour/de nuit. Le matin, pas de nettoyage à l'eau du robinet, mais avec une lotion, une eau florale ou thermale.
L'eau calcaire étant l'ennemie numéro 1 des peaux sensibles, veillez à appliquer une lotion, une eau florale ou une eau thermale après le nettoyage de votre minois le soir afin d'éliminer les résidus de calcaire et ainsi d'éviter les tiraillements.
Adopter des soins adaptés à chaque besoin
Avoir une peau sensible n'est pas nécessairement synonyme de peau sèche ou déshydratée. C'est pourquoi, après avoir identifié votre état de peau sensible, il est important d'identifier votre type de peau (normal, mixte, gras, sec, très secs). Après toutes ces étapes, vous pourrez adopter les soins qui seront adaptés à votre peau sensible, ainsi qu'à chacune de vos problématiques, du démaquillant, au masque et en passant par la crème hydratante et/ou traitante.
Quelle routine beauté pour les peaux mixtes à grasses ?
Les peaux mixtes à grasses sensibles doivent être chouchoutées autant qu'une peau sèche. Utiliser des soins décapants afin de réduire la production de sébum et les imperfections ne fera qu'accroître la sensibilité de votre peau. Misez sur des produits sans savons, non comédogène et sans huile minérale. Pour l'étape du démaquillage, un démaquillant à base d'huile sera idéal pour nettoyer une première fois votre peau, la débarrasser du maquillage et des impuretés accumulées durant la journée. Pour votre nettoyant, privilégiez un soin à la texture gel qui nettoiera votre peau en douceur tout en éliminant les résidus de maquillage et l'excès de sébum de votre peau.
Côté hydratation, même si votre peau est grasse, cette dernière aura besoin d'être hydratée quotidiennement afin de réguler sa production de sébum. Les soins à base d'Acide Hyaluronique apporteront la dose d'hydratation qu'il faut à la peau tout en la laissant respirer.
Évitez les gommages à grain qui risquent de créer des micro-lésions au niveau de votre épiderme et ainsi d'augmenter la sensibilité cutanée. Choisissez plutôt un soin peeling doux afin de lisser et de réduire les imperfections de votre peau. Ces types de soins sont à utiliser de préférence le soir, sans oublier d'appliquer une protection solaire le lendemain matin.


Quelle routine pour ma peau sèche et sensible ?
Pour les peaux sèches, la routine de soin s'articule autour de deux mots-clés : hydratation et nutrition. Commencez par démaquiller votre peau avec une huile ou un baume démaquillant et la nettoyer avec un produit doux, sans savon. L'objectif est d'éliminer les impuretés sans agresser l'épiderme et sans altérer le film hydrolipidique qui protège la peau. Privilégiez les textures crème ou huile pour votre nettoyant.
Ensuite, optez pour une crème hydratante riche en actifs relipidants comme les huiles végétales ou le beurre de karité qui vont nourrir la peau en profondeur et réparer la barrière cutanée. Les soins à base d'Acide Hyaluronique sont également recommandés pour leur capacité à retenir l'eau dans l'épiderme.
N'oubliez pas d'appliquer un masque nourrissant une à deux fois par semaine afin d'apporter un véritable shot de nutrition à votre peau.
Les alternatives naturelles et bio
Pour les adeptes des soins naturels et certifiés bio, il existe plusieurs actifs apaisants pour traiter naturellement les peaux sensibles. L'Aloe Vera est un actif idéal pour les peaux sensibles et assoiffées. Il hydrate, répare et apaise tous les types de peau. Riche en acide aminés, lipides, minéraux et vitamines, l'Aloe Vera apaise les sensations d'inconfort, les démangeaisons et offre à la peau protection et cicatrisation.
Souvent présent dans les soins pour bébés, le Calendula est une plante apaisante et protectrice par nature. Grâce à sa teneur en triterpénoïdes et en saponines vasoprotectrices, cette plante possède des propriétés apsaisantes et anti-inflammatoires pour la peau. Elle restaure et protège la barrière cutannée des peaux sensibles ou sèches.
La Centella Asiatica, ou herbe du tigre, est également un actif aux mille et une vertus. Cette plante médicinale utilisée en médeciine traditionnelle chinoise est connue pour ses propriétés anti-âge, anti-inflammatoires, réparatrices, hydratantes et cicatrisantes. Elle convient à tous les types de peaux mais également aux peaux à problèmes, tels que l'acné, ou encore aux peaux matures.
Comment choisir un soin anti-âge pour ma peau sensible ?
Choisir un soin anti-âge pour une peau sensible nécessite une attention particulière. Privilégiez les produits avec des ingrédients naturels et apaisants, comme l’Acide Hyaluronique, qui est bien toléré par la peau sensible et possède des propriétés hydratantes. De même, l'huile de Figue de Barbarie est un actif hydratant et anti-oxydant idéal pour les peaux sensibles et intolérantes. Lors de l’achat d’un produit, étudiez attentivement la liste des ingrédients. Bannissez les soins contenant du parfum, en l'alcool, des conservateurs ou des huiles minérales, des actifs néfastes pour votre peau.
Enfin, n’oubliez pas que chaque peau est unique. Il est donc important de tester le produit avant de l'intégrer à votre routine quotidienne. Commencez par appliquer une petite quantité sur une partie de votre peau et attendez au minimum 24 heures afin de voir comment votre peau réagit.
Quelle routine démaquillage pour ma peau sensible ?
Pour les peaux sensibles, le démaquillage doit être doux et respectueux de l'épiderme. Optez pour un démaquillant hypoallergénique à base d'ingrédients naturels pour minimiser les risques d'irritation.
- Les laits démaquillants offrent une texture onctueuse qui élimine efficacement le maquillage tout en apportant une sensation de confort.
- Les eaux micellaires captent le maquillage et les impuretés grâce à leurs micelles et ne laissent pas de fini gras sur la peau.
- Les huiles et baumes démaquillants ont une texture plus riche que les laits démaquillants et permettent ainsi de dissoudre le maquillage, même waterproof, sans effort. Ils ne nécessitent pas l'utilisation d'un coton et donc idéals pour les peaux sensibles.
Rosacée et peau sensible : quelle différence ?
Contrairement à la peau sensible, la rosacée est une maladie dermatologique chronique et non contagieuse qui se manifeste par des rougeurs, de la couperose (dilatation de petits vaisseaux sanguins) ou encore à des lésions semblables à de l'acné. Si vous constatez qu'un ou plusieurs de ces symptômes se manifestent sur vos joues, votre nez, votre menton ou votre front, prenez rendez-vous avec un dermatologue qui pourra poser un diagnostique. Il pourra également vous prescrire les soins adaptés à votre problématique.