Bien-être et soins de la peau pour des grands-mères en pleine forme
Et si la fête des grands-mères était l’occasion idéale de prendre soin de vous ? Que vous soyez la principale concernée ou que vous ayez envie de faire plaisir à la grand-mère qui partage votre vie, nous avons réuni l’essentiel pour allier bien-être et beauté. Prendre soin de soi, c’est être attentif aux ingrédients que l’on utilise et aux produits que l’on va choisir. Soins de peau, soins du corps, ou petites habitudes à changer, suivez le guide !
Quel est le fonctionnement d’une peau mature ?
Qui dit peau mature, dit peau qui commence à faire face aux effets du vieillissement en surface comme en profondeur, bien souvent après la ménopause. Avec le temps, le derme et l’épiderme s’affinent entraînant ainsi la diminution de la couche de graisse sous-jacente. Par conséquent, la peau perd de son élasticité, de son rebondi et se montre plus fragile et plus marquée. Rides et ridules deviennent plus profondes et marquées, plus difficiles à cacher, les cernes sont plus creusés et le teint moins lumineux. En raison de la diminution de la production des liquides gras essentiels, la peau peut également présenter davantage de zones de sécheresse et rencontrer plus de difficulté et maintenir une bonne hydratation. Au-delà du vieillissement naturel cutané, il y a les facteurs externes qui impactent année après année la santé de la peau. L’exposition au soleil, le vent, le froid, la pollution, le stress et les produits ménagers.
En première ligne de ces méfaits, les mains ! Une partie essentielle et indispensable à notre corps pour de nombreuses activités, sans compter que nous les lavons en moyenne entre 10 et 20 fois par jour (en dehors de l’utilisation du gel hydroalcoolique qui s’est ajouté à notre routine). Bien qu’il s’agisse d’un geste basique et hygiénique, n’oublions pas que l’utilisation répétitive de savon et d’eau, également en lavant la vaisselle ou en faisant du ménage, fragilise la peau en éliminant à chaque fois le film hydrolipidique naturel, cette couche faite d’eau, de sébum et de graisse dont la fonction première est de protéger des bactéries et champignons. L’âge venant contribuer à l’état général des mains, des taches peuvent apparaître sur celles-ci, un manque d’élasticité qui va former des plis ou des zones d’irritations plus fortes en raison de la sécheresse cutanée.
Bien que cela soit un enchaînement totalement naturel et inévitable, il est néanmoins possible de ralentir le processus et de contrer certains effets. Pas de façon miraculeuse, certes, mais assez pour redonner au visage et au corps ce qu’il faut pour se sentir bien et pour maintenir une peau en bonne santé le plus longtemps possible.
Quels sont les petits gestes beauté que l’on peut adopter ?
Dans un premier temps, il va être nécessaire d’hydrater et bien plus que vous ne le pensez. La peau après la ménopause a besoin davantage d’eau, autant en buvant régulièrement dans la journée afin de maintenir des cellules en forme, qu’à travers des soins adaptés et riches qui eux agiront sur la surface de la peau. D’ailleurs, un manque d’eau quel qu’il soit, a immédiatement des effets physiques, et plus particulièrement au niveau du visage où les cernes se montrent plus profonds, violacés et les rides plus visibles et creuses. Il faut donc penser à hydrater son visage autant que son corps de jour comme de nuit. Dans un second temps, il est important de choisir sa crème ou son soin en fonction des actifs qu’il contient et de ce que vous recherchez. Il peut y avoir une action anti-âge globale, anti-rides, anti-taches ou booster d’éclat pour le teint, séparément ou tout à la fois ! Les soins des mains ne dérogent pas non plus à la règle, des crèmes anti-taches sont spécifiquement formulées pour atténuer ce problème et prévenir leur apparition.
Améliorer l’état de sa peau de l’intérieur c’est possible ?
Oui ! L’acide hyaluronique et le collagène ne sont pas uniquement réservés à des cabinets de médecine esthétique ou à des soins que l’on applique. Il existe des compléments alimentaires qui en contiennent et qui aident véritablement à palier ce problème. D’autant que le collagène, par exemple, possède de nombreux effets positifs sur l’ensemble des articulations ce qui peut aussi contribuer à diminuer certaines gênes ou certaines douleurs qui viennent avec l’âge au niveau des articulations.
Retrouver le bien-être avec l’aromathérapie
Les huiles essentielles, autant que les huiles végétales possèdent de très nombreuses vertus parfois peu connues. Le temps, le stress, le manque d’activité physique ou simplement l’âge peuvent contribuer à une baisse d’énergie mais également entraîner des douleurs musculaires ou articulaires et celles-ci peuvent se montrer très handicapantes au quotidien. L’huile essentielle de Gaulthérie, de Laurier Noble, Lavande Vrai ou encore Menthe Poivrée sont alors de précieuses alliées. L’huile essentielle de Gaulthérie possède des propriétés anti-inflammatoires et de ce fait, participe à réduire les douleurs musculaires ou articulaires. Les huiles essentielles de Lavande et Menthe Poivrée vont quant à elles apaiser, détendre et décontracter. Le curcuma est également un excellent allié pour apaiser les douleurs articulaires ou les rhumatismes. Côté énergie et sommeil, vous pouvez retrouver l’huile essentielle de Lavande fine ou l’huile végétale d’Abricot qui possèdent des vertus apaisantes et calmantes ce qui favorise l’endormissement et contribue à un meilleur sommeil. Pour rappel, les huiles essentielles peuvent être utilisées de différentes façons, par voie orale, cutanée ou par le biais d’un diffuseur ce qui parfois permet aussi de profiter de tous les bienfaits en étant tranquillement chez soi. Davantage de relaxation donc…
Si vous êtes adeptes des boissons chaudes et des infusions naturelles dans ce cas vous pouvez aussi trouver votre bonheur auprès de plantes en vrac. Concoctez votre boisson et savourez les bienfaits qu’elles apportent. Digestion difficile, sommeil troublé ou maux divers, les plantes agiront autrement que les huiles mais pour autant elles vous feront du bien, tant à la tête qu’au corps.
