Comment bien bronzer : conseils & astuces
Bronzer rapidement et joliment, sans attraper de coup de soleil et sans peler? Ce n'est pas aussi simple que ça et cela demande un peu d'attention! Voici nos conseils et astuces, simples, vous permettant de bronzer plus facilement, tout en vous protégeant avant d'aller au bord des plages ou au sommet des montagnes!
Quelle est la meilleure technique pour bronzer rapidement et naturellement ?
Plusieurs facteurs peuvent vous permettre de bronzer plus facilement, plus joliment sans pour autant abîmer votre peau. Au contraire, améliorer votre alimentation et recourir à des compléments alimentaires spécial bronzage adéquats permettent de mieux bronzer tout en protégeant votre peau.
Il est important d'agir à multiples niveaux :
-Bronzage et hydratation :
Une bonne hydratation joue un rôle important dans le maintien d'un beau bronzage et permet d'éviter de peler et que la peau ne s'assèche rapidement. Il est très important de boire au minimum 6 à 8 verres d'eau / jour. Il est également recommandé de bien s'hydrater après l'exposition au soleil.
- Préparer sa peau à bronzer via les aliments et nutriments
Les aliments et l'apport en nutriments adéquats permettent de bien préparer sa peau avant l'exposition au soleil mais également d'apporter tous les antioxydants nécessaires pour protéger la peau des effets néfastes du soleil. L'alimentation doit être riche en caroténoïdes (béta-carotène) et en vitamine A : carottes, tomates, poivrons, épinards, brocolis... Ils agissent en luttant contre le stress oxydatif, ont une action sur le renouvellement cellulaire. Ils permettent également de bronzer plus vite et d'avoir plus facilement ce joli hâle et cette bonne mine après l'exposition au soleil en stimulant la production de mélanine, pigment naturel qui donne ce teint à la peau. Pour une meilleure efficacité, il est recommandé de débuter sa cure idéalement 2 semaines avant l'exposition.
Bronzage rapide grâce aux compléments alimentaires bronzage :
Vous pouvez également apporter les nutriments nécessaires grâce aux compléments alimentaires spécial bronzage.
- Protéger sa peau au soleil, c'est aussi avoir un beau bronzage !
Il est essentiel pour votre peau et éviter un vieillissement prématuré de votre peau de vous protéger des rayons UV néfastes grâce aux crèmes solaires. Il est important de bien choisir un indice adéquat au type de peau et assez élevé pour être efficace notamment lors des premières expositions.
- Préparer sa peau avant l'exposition au soleil
Il est important de faire des gommages doux régulièrement pour faciliter le bronzage : cela aide afin d'éliminer les cellules mortes, ce qui facilite le bronzage. Vous pouvez choisir des gommages doux ou un produit exfoliant selon votre type de peau.
- Choisir les bonnes heures pour un bronzage progressif
Il est conseillé de s'exposer aux bonnes heures pour éviter tout coup de soleil, brûlant et fragilisant la peau et d'y aller progressivement. En effet, il vaut mieux éviter de vous installer sous le soleil entre midi et 16h et de ne pas s'exposer une journée entière dès le premier jour sous peine d'en payer les conséquences durant le reste du séjour.
A vous le joli bronzage et le joli hâle !
