Comment bronzer sans coup de soleil

Comment bronzer sans s'abîmer la peau et sans coups de soleil?
 

Le soleil fait du bien au moral, nous aide à sécréter de la Vitamine D mais une exposition exagérée, sans bien se protéger conduit à des effets néfastes, notamment sur la peau et le vieillissement cellulaire. En effet, le soleil peut être dangereux pour la santé. Il est donc très important pour sa santé de bien se protéger avant de s'exposer.

Bronzer naturellement et de façon responsable : oui, c'est possible !
 

Tout d'abord, notre peau bronze pour se protéger elle-même. En effet, bronzer est un mécanisme de défense, une fois exposée au soleil et donc aux UV, les mélanocytes (cellules de la peau qui protègent des radiations), vont s'activer pour produire de la mélanine, pigment qui va colorer notre peau et nous donne ce teint hâlé.

Conseil numéro 1 : Protéger sa peau des rayons UV 
 

Un conseil essentiel que nous devrions tous appliquer pour éviter les effets néfastes de l'exposition au soleil et limiter le vieillissement cutané est de protéger sa peau grâce aux protections solaires. Il existe multiples protections solaires qui peuvent convenir à tout type de peau. Il est généralement conseillé d'opter pour une crème solaire ayant un SPF de 50 et de renouveler son application toutes les 2h. Par ailleurs, il est généralement déconseillé de s'exposer entre midi et 16h, heures où les rayons UV sont les plus agressifs. L'application d'une protection permet de protéger tout en bronzant, et ainsi d'éviter les coups de soleil !

Conseil numéro 2 : Préparer et prendre soin de sa peau pour éviter les coups de soleil
 

Préparer sa peau en amont permet d'une part, de bronzer plus facilement, de le prolonger mais aussi d'éviter les coups de soleil! Quelles sont donc les techniques qui permettent de préparer sa peau avant une exposition?

1- On élimine les cellules mortes via des gommages ou encore des exfoliants. Cela permet d'éliminer les cellules mortes et d'avoir également un teint plus lumineux.

2 - On hydrate sa peau grâce à une bonne hydratation orale et cutanée ! Il est conseillé de boire 6 à 8 verres d'eau par jour (voire plus en période de fortes chaleurs) pour favoriser un fonctionnement du corps. Par ailleurs, il est également important d'hydrater directement sa peau avec une crème ou une huile nourrissante. Une bonne hydratation favorise ainsi un joli teint, permet de bronzer plus facilement et rapidement.

Conseil numéro 3 : Les compléments alimentaires pour bien bronzer
 

Les compléments alimentaires bronzage permettent d'agir à plusieurs niveaux, ils vont permettre de protéger la peau, de prolonger le bronzage tout en contribuant à un effet bonne mine de façon plus rapide. Leur formule est souvent riche en béta-carotène, vitamine E, vitamine A et vitamine C. Ce sont des antioxydants très importants ayant une action pour lutter contre le vieillissement prématuré et avoir une action anti-âge. Il est important de noter que les compléments alimentaires ne remplacent pas les crèmes de protection solaire et que ces dernières s'avèrent indispensables à appliquer en complément de la supplémentation. L’indice de protection recommandé est de 50 SPF. La peau a besoin d’être protégée aussi de façon externe contre l'exposition prolongée, les coups de soleil.

Les gélules solaire conviennent à toutes les personnes qui souhaitent apporter une aide à leur organisme pour permettre un bronzage plus joli et sans coup de soleil, pour sublimer et faire perdurer le bronzage et apporter une protection interne au corps. Ils existent aussi des suppléments convenant aux peaux claires, plus fragiles face au soleil; renforcées en antioxydants ainsi que des compléments convenants à tous types de peaux. Vous pouvez également retrouver des formules qui sont autobronzantes permettant de contribuer à augmenter l'effet hâlé de votre teint et l'effet bonne mine.