Comment ne plus avoir d'acné ?
L'acné est une maladie chronique de la peau qui touche plus de trois adolescents sur quatre et les femmes sont généralement plus concernées que les hommes. Elle peut toucher aussi bien les adolescents que les adultes ou encore les nourrissons. Cette maladie peut devenir un réel complexe pour les personnes qui en souffre et affecter leur confiance en eux. Néanmoins, cette maladie n'est pas incurable est il est aujourd'hui possible de la traiter naturellement ou bien de faire appel à un professionnel de santé tel qu'un médecin traitant ou un dermatologue qui saura prescrire un traitement adapté. Découvrez tous nos conseils pour faire face à l'acné grâce à des soins et produits d'hygiène adaptés à chaque besoin.
Hormonale, légère, modérée, sévère ou très sévère : quelles différences entre ces types d'acné ?
Il existe différents types d'acné et chacun se manifeste de manière différentes et à différentes parties du visage.
L'acné hormonale est due à la fluctuation des hormones chez la femme comme par exemple l'arrivée des règles, un accouchement, etc. Ce type d'acné est en général inflammatoire et est reconnaissable grâce à la localisation des boutons : ces derniers apparaissent le plus souvent au niveau du bas du visage, autour de la mâchoire et sur le menton. L'excès d'hormones dans le corps stimule les glandes sébacées, la peau produit donc trop de sébum et des boutons finissent par pointer le bout de leur nez.
L'acné légère est peu étendue, moins de la moitié du visage présente de l'acné. Ce type d'acné se manifeste avec la présence de quelques points noirs ou blancs et de quelques boutons que l'on appel également papulo-pustule (boutons rouge avec ou sans point blanc).
Dans le cas d'une acné modérée, c'est plus de la moitié du visage qui est concernée. Vous pourrez remarquer la présence d'un certain nombre de points noirs et blancs, de boutons et de nodules (boutons sous cutanés).
L'acné sévère se caractérise par de nombreuses lésions sur tout le visage telles que des points noirs, des points blanc des boutons rouges avec un point blanc au centre (papulo-pustules) et de rares boutons ancrés sous la peau (nodules).
L'acné très sévère est la forme la plus sévère de l'acné et la plus inflammatoire avec des boutons de grandes tailles ancrés sous la peau. En cas d'acné très sévère, il est recommandé de consulter un dermatologue afin de vous prescrire un traitement adapté, le plus souvent par voie orale, tel que des antibiotiques ou encore Curacné (le générique de Roaccutane).
Comment faire disparaître des boutons d'acné ?
Les traitements disponibles en pharmacie et parapharmacie
Il existe de nombreux produits d'acné disponibles en pharmacie et en parapharmacie qui sont des produits visent à traiter l'acné et à éviter les récidives. Certains de ces traitements peuvent être conseillés ou prescrits par un dermatologue. Ce dernier peut également prescrire des produits disponibles uniquement sur ordonnance tel que les antibiotiques ou bien Curacné. Ce type de traitement est assez fort et peut causer des effets secondaires, notamment avec Curacné où il est nécessaire de faire régulièrement des analyses sanguines afin de surveiller l'état du foie. Pour les femmes, il sera alors demandé de prendre une contraception orale au moin un mois avant le début du traitement, pendant le traitement et jusqu'à un mois après l'arrêt du traitement afin d'éviter une grossesse.
Les crèmes à base d'Acides Azélaïque, de Rétinoïde, d'antibiotique ou encore de Peroxyde de Benzyol sont des traitements efficace dans le cadre d'une acné mineure à modérée et disponibles sur ordonnance. Si vous êtes amené à utiliser un soin local à base de Peroxyde de benzoyle, veillez à toujours vous laver soigneusement les mains après chaque application car ce composant déclore les tissus (vêtement, serviettes de toilettes, draps, ...)
Il peut également vous être conseillé de prendre des compléments alimentaires à base de Zinc. En effet, le Zinc peut avoir un effet positif sur l'acné puisqu'il aide à réguler l'excès de sébum et possède une action antioxydante. De plus, les personnes souffrant d'acné ont tendance également à avoir un trop faible taux de Zinc dans l'organisme.
Les astuces pour lutter contre l'acné
Afin de réduire votre acné ainsi que de prévenir leur apparition, il est nécessaire d'adopter une routine de soins pour la peau adaptée et efficace :
N°1 : Le nettoyage de la peau.
Nettoyer sa peau est une étape primordiale dans votre routine skincare. Cette étape permet de vous débarrasser des impuretés accumulées durant la journée ainsi que des résidus de maquillages, etc... Si vous avez la peau mixte à grasse, privilégiez un soin nettoyant de type mousse légère ou gel. Si votre peau est normale à sèche (une peau acnéique n'est pas forcément grasse), privilégiez un soin de type crème ou huile lavante qui aura moins tendance à assécher la peau. Si vous vous maquillez, il est nécessaire de bien se démaquiller la peau et ensuite de se nettoyer le visage avec un soin lavant. Puis, passez une lotion tonique, une eau florale ou un hydrolat (de Tea Tree, de Menthe Poivrée ou de Lavande Fine pour les peaux mixtes à grasses, de Fleur d'Oranger ou de Rose pour les peaux normales à sèches) sur votre visage pour retirer les résidus de calcaire qui peuvent agresser votre peau.
Le matin, privilégiez une lotion tonique, une eau florale ou un hydrolat pour vous nettoyez le visage et rafraîchir votre peau (comme celles citées plus haut). Au réveil, votre peau n'a pas besoin d'être nettoyée en profondeur. Ce simple geste viendra rafraîchir votre peau, la défroisser et la préparer à recevoir les soins suivants.
N°2 : L'hydratation
Ce n'est pas parce que votre peau produit beaucoup de sébum que vous ne devez pas l'hydrater. Au contraire ! Votre peau a besoin d'hydratation et les glandes sébacées ont besoin d'être régulées. Celle-ci doit être hydratée matin et soir. Avant votre crème hydratante, appliquez le soir un sérum à base d'Acide Salycilique, de Niaciniamide, de AHA qui offrira un côté peeling à la peau (uniquement le soir et à alterner avec un autre sérum), de Zinc ou encore de Bakuchiol (alternative naturelle au Rétinol, aussi utilisable le matin). Le matin, privilégiez un sérum à la vitamine C qui boostera l'éclat de la peau, atténuera les taches, réduira les imperfections et protégera la peau du stress oxydatif. L'Acide Hyaluronique peut s'évérer être un actif intéressant en cas d'acné. En effet, certains soins et traitements peuvent déshydrater la peau, l'Acide Hyaluronique a pour but de redonner à la peau confort et hydratation. Il peut également agir au niveau des cicatrices d'acné récentes en favorisant la régénération des cellules de la peau et en évitant leur apparition.
Passez ensuite à l'étape de la crème hydratante. Le matin, optez pour un soin matifiant si votre peau produit trop sébum. Ce type de crème hydratante viendra réguler l'excès de sébum tout en floutant les pores et en réduisant les imperfections. Le soir, appliquez une crème qui viendra hydrater la peau toute la nuit et qui viendra réduire les imperfections.
N°3 : La crème solaire
Il est fortement recommandé d'appliquer une crème solaire tout au long de l'année mais en particulier l'été lorsque vous vous exposez au soleil et ainsi éviter "l'effet-rebond". Contrairement aux idées reçues, le soleil n'est pas un allié des peaux à tendance acnéique. Bien au contraire. Si votre peau n'est pas protégée du soleil, cette dernière va s'épaissir, laissant paraître une peau lisse, sans acné. Or, les boutons et points noirs seront bien présents mais invisibles à l'œil nu et le sébum ne parviendra pas à circuler normalement, créant ainsi une accumulation sous la peau. Lorsque l'été prendra fin et que vous ne serez plus exposé au soleil, la peau viendra se désépaissir laissant apparaître toutes les imperfections accumulées durant l'été.
C'est pourquoi, utiliser un écran solaire, adapté à sa peau, est indispensable. De plus, cela permet également de protéger la peau des UV nocifs et ainsi d'éviter un potentiel vieillissement prématuré.
N°4 : Les gommages, masques et peelings
Une à deux fois par semaine, il est conseillé de purifier sa peau un peu plus en profondeur. Si vous êtes adepte des gommages, privilégiez ceux composés de grain très fins afin de ne pas créer de micro-lésions à la peau. Les gommages sont à éviter si vous avez une acné assez importantes car cela pourrait abîmer la peau. Dans ce cas, privilégiez les peelings qui viendront réduire les boutons d'acné et prévenir leur apparition. Ils sont une alternative plus douce aux gommages. Néanmoins, les peelings sont à utiliser uniquement le soir et à alterner avec un autre sérum. Dans certains cas, le peeling peut avoir un effet trop abrasif, c'est pourquoi il est recommandé de les utiliser une fois par semaine puis d'augmenter progressivement leur utilisation (ex : une fois tous les trois jours, puis un soir sur trois, etc).
Du côté des masques, le choix n'appartient qu'à vous. Il en existe de toutes les sortes, de toutes les formes et pour tous les types de peaux. L'argile verte est un bon allié des peaux à imperfections. C'est le cas également du Zinc et de la Propolis qui possède une action anti-inflammatoire.
Comment enlever les boutons d'acné naturellement ?
Des solutions naturelles pour lutter contre les boutons d'acné
Il existe de nombreux remèdes naturels qui possèdent des bienfaits contre l'acné. C'est le cas par exemple de l'huile essentielle d'Arbre à Thé ou Tea Tree, très connue pour ses vertus purifiantes, anti-bactériennes, fortifiantes, protectrices ou encore assainissantes. Attention tout de même car les huiles essentielles sont à utiliser avec beaucoup de précaution. Elles peuvent rapidement devenir irritantes et causer des réactions allergiques chez les personnes ayant une peau sensible. Vous pouvez les appliquer directement sur un bouton à l'aide d'un coton tige ou bien mélanger quelques goûtes à votre crème hydratante neutre.
L'huile essentielle de Manuka est 20 fois plus puissante que l'huile essentielle de Tea Tree. Elle possède des vertus anti-bactériennes et cicatrisantes, parfaite pour les personnes souffrant d'acné sévère. Puissante mais douce pour la peau !
L'huile essentielle de Palmarosa est également purifiante et possède un effet astringent, idéal en cas de points noirs ou de pores dilatés.
L'huile essentielle de Romarin à verbénone est, quant à elle, matifiante, antibactérienne et également régénérante.
L'huile essentielle de Géranium Bourbon possède de nombreux bienfaits sur l'acné : cicatrisant, astringent et antibactérien. Cette huile essentielle est, elle aussi, un véritable allié en cas d'acné et complète les effets de l'huile essentielle de Palmarosa.
Autre remède naturel contre l'acné : le vinaigre de cidre. En effet, le vinaigre de cidre, malgré sont odeur assez prononcée, est idéal pour rééquilibrer la peau. Les peaux mixtes à grasses et les personnes souffrant d'acné légère à modérée peuvent utiliser le vinaigre de cidre pour nettoyer la peau en profondeur sans l'assécher. Il viendra nettoyer les pores de la peau tout en aidant à réguler l'excès de sébum.
L'Argile verte est très connue pour ses différentes vertus. Elle permet de réguler l'excès de sébum et ainsi désobstrue les pores. Elle détient des propriétés anti-inflammatoires, bactéricides et cicatrisantes. Le combo parfait pour lutter naturellement contre l'acné.
Les hydrolats et les eaux florales sont eux aussi de bons amis à avoir en cas d'acné. Comme cité plus haut, les hydrolats de Lavande Fine, de Menthe Poivrée, de Tea Tree, de Romarin verbénone et de Pin Douglas sont connus pour leur action bénéfique sur l'acné.
Combien de temps dure l'acné ?
En règle générale, l'acné chez l'adolescent dure 3 à 4 ans. C'est entre l'âge de 18 et 20 ans que l'acné finit par disparaître. Chaque personne étant différente, cette moyenne peut alors varier. Dans certains cas, l'acné peut se manifetser vers l'âge de 25 ans et peut durer de quelques mois à plusieurs années.
Pourquoi l'acné ne part pas ?
En plus d'une routine de soin efficace, il est important d'adopter une bonne hygiène de vie : dormir plus et mieux (les heures avant minuit sont celles qui comptent le plus !), limiter la consommation de tabac et d'alcool, avoir une alimentation saine et variée, boire plus d'1L d'eau par jour et pratiquer une activité physique régulière. Tous ces facteurs viendront aider votre corps à éliminer les toxines qui y sont présentes, à réduire le stress et par extension, à favoriser une peau plus belle et plus nette.
Limitez également votre temps d'exposition au soleil et appliquez une crème solaire adaptée à votre type de peau en cas d'exposition prolongée.
Si vous souhaitez vous maquiller afin de camoufler les petites imperfections, évitez l'utilisation d'un fond de teint qui aurait tendance à boucher les pores de la peau et ainsi empêcher la peau de respirer. Privilégiez des crèmes teintées adaptées aux peaux acnéique, mixtes à grasses qui viendront lisser le grain de peau sans l'asphyxier. Appliquez votre soin teinté à l'aide d'un pinceau de maquillage ou à l'aide de vos doigts préalablement nettoyés. Nettoyez régulièrement vos pinceaux afin d'éviter la prolifération des bactéries et ainsi de favoriser l'apparition de nouveaux boutons d'acné.
