Comment éviter la chute des cheveux ?

La chute des cheveux peut être un problème embarrassant et frustrant pour beaucoup. Cependant, il existe de nombreuses méthodes pour prévenir et ralentir cette perte. Que ce soit grâce à des traitements naturels, comme des shampoings anti-chute, l'adoption d'une alimentation riche en vitamines et minéraux, ou simplement en évitant certaines habitudes dommageables comme les douches chaudes et l'utilisation excessive de produits coiffants. Découvrez comment stopper cette perte et prendre soin de vos cheveux.

Pourquoi nos cheveux tombent-ils ?

La chute des cheveux est un phénomène naturel, lié au cycle de vie de nos cheveux. En effet, nos cheveux n'ont une durée de vie que de quelques mois. Ils tombent afin de laisser leur place à d'autres et ainsi de suite. Nous pouvons perdre entre 50 et 100 cheveux par jour, mais lorsque nos cheveux tombent par poignées, il est alors urgent d'agir pour freiner cette chute et renforcer les cheveux.

De nombreux facteurs peuvent être la cause d'une chute soudaine ou bien chronique de nos cheveux. Le stress, la fatigue, des carences en certaines vitamines ou minéraux (vitamines B, Zinc), un changement de saison, la prise de certains médicaments, l'âge, la ménopause, un accouchement, ainsi que l'hérédité - pour ces trois derniers cas on parle d'alopécie androgénétique -, font parti de ces facteurs. Il est alors important de connaître la cause de votre chute de cheveux afin de la traiter avec les soins les plus adaptés.

Comment lutter contre la perte de cheveux ?

Adopter une bonne alimentation

Une belle chevelure passe aussi par une alimentation équilibrée. Les aliments riches en Zinc tels que les fruits de mer (les huîtres, les mollusques), la viande rouge, les abats sauront améliorer l'aspect global des cheveux ainsi que la santé des cheveux. Pour les personnes végétariennes ou végétaliennes, il est possible de se supplémenter en Zinc grâce à des compléments alimentaires. En plus de redonner vigueur aux cheveux, le Zinc favorise la cicatrisation, protège les cellules du stress oxydatif, maintient un système immunitaire normal, ou encore aide à réduire l'acné.

Que faire contre la chute des cheveux chez la femme et chez les hommes : cures et traitements spécifiques

Il existe de nombreux traitements visant à freiner la perte des cheveux tels que des sérums, des ampoules, des compléments alimentaire ainsi que des shampooings, mais également des huiles essentielles ou végétales. Mais une chevelure clairsemée, fatiguée, terne ou des cheveux qui tombent par poignées sont souvent synonymes de carences. Les compléments alimentaires seront alors les bienvenus afin de donner un coup de boost aux cheveux et de supplémenter l'organisme. Misez sur des cures enrichies en vitamines du groupe B, en oligo-éléments tels que le Zinc ou le Fer, en SIlice, et en acides aminés soufrés.

En termes de traitements anti-chute de cheveux, il exite des traitements spécialement formulés pour les hommes et d'autres conçus pour les femmes. Mais également des traitements conçus pour la chute de cheveux progressive, et d'autres pour la chute de cheveux réactionnelle. Ils sont présents sous forme d'ampoules, de lotions ou de sérums. Ces traitements seront appliqués directement sur le cuir chevelu, raies par raies et en effectuant des massages doux avec le bout des doigts afin de faire pénétrer les actifs et d'activer la circulation du sang. En complément de ces traitements, vous pouvez utiliser un shampooing doux revigorant qui viendra stimuler le cuir chevelu, fortifier la fibre capillaire et réactiver la pousse des cheveux.

Stopper la chute des cheveux naturellement

Il existe des solutions naturelles capables de lutter efficacement contre la chute des cheveux. Certaines plantes comme le Pin Sylvestre, le Romarin, la racine d'Ortie, la Prêle des Champs, ou encore le Cèdre d'Atlas sont réputées pour améliorer l'aspect global des cheveux mais pour également freiner leur chute.

Recettes anti-chute de cheveux

Il est également possible de se concocter à la maison un soin sur mesure grâce à des extraits de plantes, à des huiles essentielles et végétales. Vous pouvez, par exemple :

 

  • Mélanger dans votre shampooing habituel quelques gouttes d'huile essentielle de Cèdre d'Atlas.
  • Faire un bain d'huile à l'aide d'huile de Ricin et de Moutarde et le laisser poser toute une nuit avant de faire votre shampooing
  • Utiliser un hydrolat de Romarin en soin de rinçage ou à appliquer directement sur le cuir chevelu pour le tonifier

 

En plus de ces petites recettes faites maison, soyez doux avec vos cheveux, rangez vos appareils chauffants, ne vous attachez pas trop souvent les cheveux, brossez les avec un peigne à dents larges en partant des pointes puis remontez progressivement vers les racines, mais surtout, détendez-vous, prenez du temps pour vous. Le stress est l'un des pires ennemis de notre chevelure.

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