Complément alimentaire Zinc acné

Le Zinc dans les cosmétiques comme dans les compléments alimentaires peut avoir un effet positif sur les peaux à tendance acnéique. En effet, des études ont montré que les patients souffrant d'acné sévère ou modérée présentent souvent des carences en zinc. C'est pourquoi une cure de zinc peut être conseillée par les dermatologues afin de réguler l'apport en zinc et ainsi le taux de sébum dans le corps. Le zinc a également une action antioxydante, qui protège les cellules du corps contre les agressions extérieures telles que la pollution de l'air, le stress ou encore les rayons UV, qui peuvent aggraver l'acné.

Lorsqu'il est utilisé en tant qu'ingrédient dans un cosmétique pour l'acné, le zinc a des vertus purifiantes, assainissantes, régulatrices, matifiantes ainsi que légèrement anti-inflammatoires. C'est un bon ingrédient à intégrer dans les routines de soins à destination des peaux mixtes et/ou grasses, car il augmente le pouvoir régulateur de ces produits sur le sébum.

En terme d'alimentation, les principales sources de zinc se trouvent dans les produits d'origine animale (ex : foie de veau), les légumes secs, les germes de blé (ex : riz complet)… Mais dans le cas où vous ne consommez pas ces produits ou du moins en trop faible quantité, il est possible de faire une cure de zinc grâce à des compléments alimentaires. La prise de zinc en dose suffisante pour l'organisme, empêchera la prolifération bactérienne, et favorisera la production de nouvelles cellules cutanées, la prévention de la formation des rides, le maintien du stock de collagène et la cicatrisation des marques liées aux imperfections.

Afin que l'efficacité du zinc soit optimale, il est préférable de prendre des compléments alimentaires riches en zinc, combinés à de la méthionine, du picolinate ou du gluconate. L'oxyde de zinc, le citrate de zinc et le sulfate de zinc sont moins efficaces pour le traitement de l'acné.

Il est conseillé de faire une cure de zinc une à deux fois par an, sur une période de trois mois pour un effet optimal. Il est préférable d'alterner les périodes de cure et les périodes sans cure pour optimiser le bon fonctionnement de celle-ci.

La dose quotidienne moyenne de zinc à consommer est d'environ 10 à 15 mg pour soigner les boutons.

Si le Zinc est absorbé dans un dosage adapté, il ne représente pas de danger pour l’organisme. En cas de trop forte dose de zinc dans l’organisme, il peut y avoir des effets indésirables, tels qu’un affaiblissement du système immunitaire, des troubles digestifs, des nausées ou des vomissements, des problèmes intestinaux, des acidités de l'estomac, des maux de tête, de la fatigue ou encore des affections cutanées. Il est préférable de consulter un médecin pour décider de la prise ou non d'un traitement au zinc pour l'acné. Le zinc est à prendre de préférence le matin à jeun pour une meilleure assimilation dans l'organisme.