Compléments alimentaires pour cheveux fins
Les mois passent, vous subissez une perte de cheveux et ces derniers s’affinent de plus en plus ? Ce phénomène est très courant et de multiples facteurs peuvent en être à l’origine : Les changements de saison, le stress, la pollution, les bouleversements hormonaux, une alimentation pauvre en nutriments essentiels, des prédispositions héréditaires… Ces facteurs ont un impact important sur la santé du cuir chevelu et ainsi sur la chute et la pousse des cheveux.
C’est là que les compléments alimentaires cheveux interviennent. Ils vont jouer un rôle essentiel, afin d'apporter à l'organisme l'ensemble des nutriments et des actifs nécessaires, pour l'amélioration de la force et de la densité des cheveux, ainsi que pour nourrir le cuir chevelu. Cela contribue à favoriser la pousse des cheveux et à épaissir les cheveux fins.
Quelles vitamines et nutriments privilégier pour un cuir chevelu en bonne santé ?
Les actifs à privilégier dans les compléments alimentaires pour cheveux pour favoriser leur croissance et leur fortification sont multiples :
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Les Vitamines du groupe B représentent les alliées essentielles de votre cuir chevelu. La Vitamine B6 renforce la structure des cheveux tandis que la Biotine (Vitamine B8) stimule la production de kératine et agit au niveau de la croissance des cheveux.
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Le Zinc et le Sélénium protègent les follicules pileux contre le stress oxydatif.
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La Vitamine E améliore la microcirculation sanguine, apportant plus d'oxygène aux follicules pileux.
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Les acides gras essentiels, comme les Oméga-3, nourrissent en profondeur votre cuir chevelu et maintiennent son équilibre naturel.
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Un apport suffisant en Fer et en Cuivre favorise le transport des nutriments vers les racines.
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Ces minéraux, associés à la Vitamine C, soutiennent la production de collagène pour un cuir chevelu souple et résistant.
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La Kératine est LE constituant principal de la fibre capillaire, en effet nos cheveux sont constitués à plus de 90% de Kératine. Elle est essentielle pour une santé optimale du cuir chevelu. Cette protéine qu'est la Kératine est elle-même constituée d'acides aminés soufrés et de minéraux. Elle contribue à renforcer, accélérer la pouce et apporter de la brillance aux cheveux.
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La Méthionine et la Cystéine sont des acides aminés soufrés, essentiels pour constituer la kératine.
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Le Silicium est un minéral qui a une action sur le métabolisme, il occupe notamment une part active dans la synthèse du collagène et de l’élastine. La silice renforce l’irrigation sanguine des bulbes capillaires.
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La Prêle des champs, particulièrement riche en minéraux, agit contre la perte des cheveux et revitalise les cheveux fins.
Quels sont les meilleurs compléments alimentaires pour favoriser la pousse des cheveux ?
Parmi les marques spécialistes du cheveu, nous retrouvons Luxéol, qui propose des compléments alimentaires ainsi que des cosmétiques qui répondent à toutes les problématiques capillaires rencontrées (perte de cheveux, cheveux fins, croissance des cheveux, manque de volume…) en alliant des plantes, des vitamines, des minéraux, des huiles et des ingrédients brevetés. La marque Luxéol utilise de l'extrait de Prêle des champs dans ses formules, qui joue un rôle important dans le renforcer les cheveux.
Certaines marques telles que Phyto, Lazartigue ou encore Lashilé sont spécialistes dans le capillaire et d’autres marques encore possèdent des gammes de compléments alimentaires pour le traitement des cheveux. Parmi elles nous retrouvons Boticinal Laboratoire, NHCO, Biocyte, Ducray ou encore Arkopharma.
La durée recommandée pour une cure est de 2 à 3 mois, pour une efficacité optimale du produit. N'hésitez pas à consulter un professionnel de santé pour une action ciblée adaptée à votre type de cheveux. Il est important de noter qu'un complément alimentaire ne doit pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain, et qu'il est fortement recommandé de respecter les doses journalières indiquées sur la notice.
Sources et Références :
Marie Claire - Les compléments alimentaires les plus efficaces pour de beaux cheveux
