Fil dentaire ou brossette interdentaire ?
En France, 74% de la population n'utilisent jamais ou que très rarement du fil dentaire ou des brossettes interdentaires. Pourtant, ces accessoires d'hygiène bucco-dentaire sont vivement recommandés par les chirurgien dentistes et sont les meilleurs atouts pour une hygiène bucco-dentaire irréprochable. Brossette ou fil dentaire, découvrez nos conseils pour bien choisir votre accessoire afin de parfaire votre brossage quotidient des dents.
Fil dentaire ou brossette interdentaire : différence et utilité
L'usage du fil dentaire et des brossettes interdentaires est complémentaire au brossage des dents, avec une brosse à dents électrique ou bien manuelle. Ces deux accessoires permettent d'éliminer efficacement les résidus alimentaires ainsi que la plaque dentaire dans les zones difficiles d'accès que sont les espaces interdentaires. Ils sont particulièrement recommandés chez les personnes souffrant de maladies parodontales, de problèmes de gencives et permettent de limiter les risques de gingivites (inflammation des gencives).
Il faut savoir que tous les espaces interdentaires n'ont pas la même largeur. Il est donc important d'utiliser une brossette adaptée. Il existe des tailles de brossettes allant de 0.6mm de diamètre à 2.6mm de diamètre. Certains espaces interdentaires sont si étroits qu'une brossette interdentaire ne puisse pas s'y insérer. Dans ce cas, il est conseillé de se tourner vers le fil dentaire, plus fin qu'une brossette.
Brossette, fil dentaire, comment choisir ?
Comment choisir votre accessoire d'hygiène bucco-dentaire ? Pour un premier achat, tournez-vous vers un lot contenant plusieurs tailles de brossettes interdentaires. Ainsi vous pourrez testez chaque type et taille de brossette et connaître celui qui correspond le mieux à votre dentition. Si aucune des brossettes ne parvient à s'insérer dans certains espaces interdentaires, privilégiez, en plus des brossettes, du fil dentaire qui sera adapté aux espaces les plus réduits. Attention, ne forcez pas les brossettes à s'insérer dans vos espaces interdentaires, vous risquez de vous blesser et de créer certains dommages à vos gencives. Il n'est pas anormal que vous remarquiez de légers saignements lors des premières utilisations de votre accessoire d'hygiène bucco-dentaire. Ces saignements disparaîtront au fil des jours et des utilisations.
Pour les personnes porteuses d'un appareil orthodontique, il faudra limiter l'utilisation du fil dentaire et privilégier l'utilisation des brossettes interdentaires et redoubler de délicatesse lors de leur passage.
Fil dentaire et brossettes : quelle fréquence, avant ou après brossage des dents ?
Afin de parfaire votre brossage des dents, il est conseillé d'utiliser le fil dentaire ou les brossettes interdentaires en complément du brossage habituel des dents, donc après le brossage, et ce 1 à 2 fois par jour. Le but est d'éliminer efficacement les résidus alimentaires et la plaque dentaire dans des zones difficiles d'accès. Zones que la brosse à dents ne peut pas atteindre.
Utilisation : comment se brosser les dents avec une brossette ou du fil dentaire ?
Afin d'offrir un brossage de qualité à vos espaces interdentaires, munissez-vous de votre brossette, insérez là entre chacune de vos dents en effectuant au moins 6 mouvements de va-et-vient et de rotation en triangle en évitant de frotter les gencives avec. Après utilisation, rincez votre brossette sous l'eau. Renouvelez-là après 7 à 10 jours d'utilisation.
L'utilisation du fil dentaire est un peu plus technique. Munissez vous d'environ 45cm de fil que vous enroulerez autour de vos doigts afin de le maintenir. Laissez quelques centimètres de libre au centre pour le passage entre vos dents et pincez-le fil entre votre pouce te votre index. Tendez le et glissez-le en douceur entre chaque espace interdentaire en effectuant des mouvements verticaux de la gencive vers le haut de la dent. Une fois terminé, jeter le fil à la poubelle.
