Le griffonia et ses bienfaits en médecine et cosmétique 

Au total, le griffonia, plante étudiée depuis le milieu des années 80 par la communauté scientifique, apporte des résultats concrets en médecine et en cosmétique. Et au cœur des études et essais cliniques menés, un actif clé contenu dans la graine de la plante africaine en forte concentration, le 5 hydroxytryptophane (5HTP), un acide aminé précurseur de la sérotonine, la célèbre hormone du bonheur ou plus exactement un neurotransmetteur régulant bon nombre de fonctionnalités telles que l'humeur, le sommeil, les troubles obsessionnels compulsifs ou encore la façon de s'alimenter. Le griffonia possède donc un rôle majeur sur l'organisme.

Considéré comme un antidépresseur naturel au même titre que le millepertuis ou la rhodiola, permettant de traiter les attaques de panique, les troubles anxieux mais aussi les maux de tête jusqu'aux migraines, de réguler l'appétit, apportant une sensation de satiété, moyennant de fortes doses de l'acide aminé selon d'autres études dédiées, le griffonia a toute sa place pour soigner notre organisme. L'actif 5HTP aurait également des propriétés apaisantes capables de réduire la douleur, notamment entraînée par une maladie causant des troubles musculaires et articulaires diffus, la fibromylagie.

Connu pour ses bienfaits en usage externe, le griffonia est donc une plante très utilisée pour les soins de la peau, autant en dermatologie qu'en cosmétique. À l’origine, la plante était destinée à favoriser la cicatrisation en cas de plaies, brûlures ou affections cutanées. C'est toujours le cas tout comme d'autres plantes dont on découvre les vertus cosmétiques comme le narcisse, fleur du printemps par excellence. Routine beauté des Africaines, les racines de la plante sont séchées et transformées en poudre appliquée en soin, sur le visage.

L'agriculture biologique garantit le respect du choix des matières premières, du mode de production et un nombre minimum de pesticides et de perturbateurs endocriniens. Mais le griffonia, originaire d'Afrique tropicale, n'a pas échappé à la culture intensive et à l'usage des pesticides. Néanmoins, choisir du griffonia bio, et opter pour des produits cosmétique bio au quotidien, vous évite le contact avec une trop grande quantité d'actifs néfastes car le label bio est soumis à des règles strictes.

La cure de griffonia est un remède connu en phytothérapie et elle se fait grâce à la prise de compléments alimentaires. Moyennant le respect de la posologie et la rigueur liée à une cure, le griffonia, qu'elle soit réunie avec d'autres plantes bénéfiques (aubépine, valériane, rhodiole...) ou pas, délivrera ses bienfaits selon vos besoins : problème de sommeil, mélancolie passagère, dépression légère, anxiété, relaxation, manque de tonus, équilibre émotionnel... Produit issu d'une plante reconnue pour ses vertus et riche d'un actif tout aussi reconnu, les compléments alimentaires à base de griffonia, et plus largement les compléments alimentaires, sont mis au point avec précision et selon une stricte réglementation, n'entraînant ainsi aucun risque d'accoutumance. En cas de doute, n'hésitez pas à en parler à votre médecin ou à votre pharmacien. Et la prise d'un complément alimentaire est souvent bénéfique à double titre car il est enrichi en nutriments essentiels à l'organisme tels que les indispensables oligo-élements, les minéraux, les vitamines et autant de substances naturelles et saines pour le corps.

Selon le respect des conseils de votre médecin ou de tout spécialiste, d'une posologie et des doses thérapeutiques recommandées, le griffonia représente une alternative intéressante pour les personnes sujettes aux dépressions légères et aux états entraînant de l'anxiété. La plante s'avère également être un relaxant doux, souvent couplée à l'aubépine ou à la rhodiole dont les propriétés sont communes, à savoir apaisement et calme ; ce qui est tout à fait indiqué si vous êtes sujets aux crises d'angoisse et aux troubles dépressifs légers. Associée au ginseng ou, encore une fois, à la rhodiola, la plante africaine est également un actif efficace en cas de baisse d'énergie et de tonus temporaire. Toujours grâce au fameux acide aminé, le 5-HTP, votre sommeil peut aussi être mieux régulé, vous évitant les réveils nocturnes, perturbant le sommeil réparateur lequel n'est pas facile à retrouver, notamment quand les réveils ont lieu en cycle de sommeil profond. La difficulté d'endormissement, si elle devient récurrente, peut fragiliser l'organisme.

Bien que naturel, le griffonia simplicifolia peut être contre-indiqué, comme beaucoup d'autres plantes et fruits utilisés en cosmétique. Aucun effet indésirable ne semble avoir été détecté mais toujours est-il que la plante ne doit pas être consommée par les femmes enceintes ou allaitantes, les personnes atteintes de sclérodermie, les personnes atteintes de trisomie 21 ou encore aux personnes épileptiques. Avant toute prise, il est recommandé de consulter son spécialiste afin d'éviter toute complication. Aussi naturel soit-il, l'actif 5HTP peut entraîner des effets secondaires : des nausées, de la somnolence et des douleurs abdominales. C'est pourquoi le mode de prise doit être adapté, de préférence le soir, et selon les recommandations de votre médecin. Si vous avez déjà un traitement pour la dépression, le cumul des deux n'est pas possible non plus car vous pouvez être sujets au syndrome sérotoninergique, autrement dit, avoir un taux trop fort de sérotonine : trop de bonheur d'un coup, ce n'est pas idéal non plus en fin de compte !