Peau qui pèle après un coup de soleil : adoptez les bons gestes
La desquamation après un coup de soleil est un processus naturel de régénération cutanée. Votre peau se détache en lambeaux car elle élimine les cellules endommagées par les rayons UV. Ce phénomène survient généralement 2 à 7 jours après la brûlure solaire. Bien que désagréable, cette étape fait partie du mécanisme de défense et de réparation de votre peau. Découvrez tous nos conseils pour soulager et accompagner ce processus de guérison.
Peau qui desquame après un coup de soleil : pourquoi et que faire ?
La desquamation survient naturellement quelques jours après un coup de soleil. Pour accélérer la régénération des cellules, appliquez généreusement une crème hydratante riche en beurre de karité ou en huile de coco plusieurs fois par jour.
L'application de compresses d'eau fraîche peut également aider à soulager les sensations d'inconfort et réduit les démangeaisons. Optez pour des vêtements amples en coton qui laissent respirer la peau pendant cette phase de guérison.
Une bonne hydratation par voie interne s'avère tout aussi primordiale : buvez au minimum 1,5 litres d'eau quotidiennement. Le gel d'aloe vera, connu pour ses propriétés apaisantes, représente un excellent allié pour favoriser la cicatrisation naturelle de l'épiderme.
Si vous apercevez sur votre corps que votre peau commence à peler, il est vivement recommandé d'appliquer des produits de soins après-soleil et d'adopter ces gestes de soin afin d'aider votre peau à se réparer au plus vite ! Le maître mot sera l'hydratation.
Puis-je enlever les peaux mortes de mon viage et de mon corps ?
Résistez à la tentation d'arracher les peaux mortes qui se détachent. Cette pratique ralentit le processus naturel de guérison et fragilise les nouvelles cellules cutanées en formation.
La peau desquamée agit comme une barrière protectrice pour les couches plus profondes de l'épiderme. L'arracher prématurément expose votre peau aux agressions extérieures et augmente les risques d'infection.
Laissez plutôt votre peau se régénérer à son rythme. Les squames tomberont naturellement sous la douche ou au fil des jours. Une fois le processus de cicatrisation terminé, votre peau retrouvera toute sa souplesse et son éclat.
Est-ce normal que je ressente des démangeaisons ?
Les sensations de démangeaisons surviennent naturellement 48 heures après l'exposition au soleil. Cette réaction cutanée résulte d'une inflammation nerveuse dans la couche superficielle brûlée par les UV.
Pour apaiser ces picotements désagréables, pulvériser de l'eau thermale fraîche ou faites des compresses de thé vert refroidi. Le menthol, grâce à son action rafraîchissante, soulage rapidement ces irritations.
N'utilisez pas de savon pendant cette phase sensible. La crème OSMOSOFT des laboratoires Cooper offre un soulagement immédiat grâce à sa formule spécifique contre les brûlures superficielles du premier degré et atténue l'inconfort causé par les démangeaisons post-solaires.
Comment éviter de peler ?
Afin d'éviter tous ces désagréments dont l'étape du pelage, il est tout de même préférable de prendre quelques précautions avant toute exposition au soleil. Voici quelques recommandations afin d'éviter les coups de soleil et la peau qui pèle :
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Appliquez de la crème solaire SPF50+ toutes les deux heures minimum.
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Évitez également de vous exposer au soleil entre midi et seize heures, période de la journée où l'indice UV est le plus élevé.
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Buvez régulièrement de l'eau afin d'hydrater votre corps de l'intérieur.
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Hydratez votre peau à l'aide de produits après-soleil après toute exposition au soleil.
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Vous pouvez exfolier votre peau quelques semaines avant une éventuelle exposition au soleil.
N'hésitez pas à porter un t-shirt ou encore un chapeau lors de vos expositions au soleil afin de protéger votre peau des rayons UV.
Perd on notre bronzage quand on pèle ?
La réponse est malheureusement oui. Quand la peau desquame suite à un coup de soleil, le bronzage disparaît progressivement avec les cellules mortes qui se détachent. Ce processus naturel accélère la perte du hâle car les cellules contenant la mélanine, le pigment responsable du bronzage, sont éliminées.
Une peau bien hydratée conserve son bronzage plus longtemps qu'une peau qui pèle. Les produits après-soleil Vinosun de Caudalie ou Bronz Repair d'Esthederm prolongent la durée du bronzage tout en réparant l'épiderme.
La meilleure approche reste une exposition progressive et modérée, accompagnée d'une protection adaptée à votre type de peau. Un bronzage obtenu lentement dure plus longtemps qu'un bronzage rapide suivi d'une desquamation.
Quels sont les gestes à éviter ?
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Les douches brûlantes agressent davantage une peau fragilisée par un coup de soleil et augmentent la desquamation.
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Le gommage mécanique ou chimique sur une peau qui pèle ralentit la cicatrisation naturelle des tissus cutanés.
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L'application de glaçons directement sur la brûlure crée un choc thermique nocif pour les cellules de l'épiderme.
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L'utilisation de parfums ou déodorants alcoolisés irrite la surface de l'épiderme et retarde sa régénération.
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Le rasage ou l'épilation sur les zones touchées par le coup de soleil causent des microlésions supplémentaires.
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Le port de vêtements synthétiques serrés empêche la peau de respirer et accentue les sensations de brûlure.
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Si votre peau pèle au niveau de votre visage, évitez de vous maquiller afin de ne pas bloquer son renouvellement cellulaire.
Sources et références :
Skin Cancer Fondation - (5 mai 2020) - Pourquoi ma peau pèle-t-elle lorsque j'attrape un coup de soleil et que dois-je faire ?, skincancer.org
Amelie.fr - (26 janvier 2023) - Coup de soleil et conséquences sur la santé de l'exposition au soleil, amelie.fr
